最近不眠症気味でなかなか寝付けません。
昨日は1時半頃布団に入ったのですが結局眠れたのは3時半過ぎでした。（3時半までは記憶があったので）
酷いときは朝日が見えてるときとかあります。

どうしたら気持ちよく眠れるんだろうか・・・。

明日も早くから出かけるから早く布団に入らなきゃなぁ・・・。


どなたか寝付き、安眠のコツなどあったらぜひ教えてください（笑）




さっさと風呂はいって寝よう・・・。